Aujourd’hui c’est le début des soldes d’été, voici une sélection de bijoux Chérie SHERIFF à petits prix!
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Bonne journée!!!
Se reprendre en main #2 (bilan 4 semaine après!)
Il y a 4 semaines, je vous annonçais en direct live mon envie de me reprendre en main pour de bon afin de perdre mes derniers kilos de grossesse et surtout de tonifier ma silhouette toute ramollo!
Et bien, je ne suis pas peu fière de tous mes efforts qui finalement deviennent ma routine, et ne sont pas si contraignants, hormis le fait de préparer 2 menus différents à chaque repas car monsieur, lui, n’a pas du tout besoin de perdre du poids: la chance!!
Je n’ai pas encore perdu tout ce que j’avais à perdre mais déjà -3kgs sur la balance et un corps bien plus raffermi! Le Bodypump et la Zumba sont mes amis!!!
Je ne fais pas un régime draconien je vous rassure, et je m’autorise quelques écarts surtout pour mon moral! Et puis c’est la saison des apéros, des tapas…
J’y vais doucement mais sûrement, c’est ce que l’on appelle le « Slow Diet ».
De manière générale et pour faire simple, voici mes petites règles:
– J’évite les aliments gras et plats en sauce.
– Je diminue le sucre ou le remplace par des fruits.
– Je ne me ressers pas.
– Je mange très très peu ou pas de féculent (pain, pâtes, riz, patates…)
– Je ne mange jamais de produit « light » ou « allégé », je préfère « manger bon » mais raisonnablement.
– Je cuisine beaucoup plus.
– Consomme fruits et légumes frais en grande quantité et de qualité!
– J’essaie de boire beaucoup.
– Je fais 4 à 6 h de sport par semaine!
Pour mes repas de la journée voici quelques exemples:
PETIT DEJ’:
– Thé sans sucre
– Jus d’orange ou Fruits de saison
– 2 tartines de pain (au céréales ou complet si j’ai)
– un peu de beurre demi-sel
– et parfois de la confiture
DEJEUNER
– Maxi salade (salade, tomate, concombre, haricot vert…)
– Une protéine (œuf, fromage ou viande)
– Un morceau de pain ou une portion de Quinoa
– Un yaourt ou une compote.
GOUTER
– 1 fruit ou une compote
– 2 galettes de riz ou 2 petits beurre ou barre de céréales
– 2 carrés de chocolat noir
DINER
– Wok de légumes
– Viande ou poisson grillé
– Yaourt ou compote
Cependant, je n’hésite pas à manger un bon dessert au chocolat de temps en temps, ou de bons tapas en quantités raisonnables bien sûr! Et lorsque je fais un excès (souvent le weekend), je mange un peu plus light le lendemain et c’est vite rattrapé…
Bref, je suis vraiment convaincu de mon « Slow Diet » à moi. J’ai réussi à trouver l’équilibre alimentaire qui me convient et je compte bien continuer…
La suite, au prochain bilan!!!
Le basique parfait.
Voici ma dernière paire de chaussures fraîchement reçue, des sandales JB Martin qui attendent sagement le soleil… Le cuir est épais, les finitions parfaites avec une pointe d’originalité. Juste ce qu’il faut pour qu’elles deviennent mes indispensable de l’été.
Et vous quelles sont vos chaussures que vous porterez tout l’été?
Chérie SHERIFF à l’arrivée du RallyeWebToulouse!
Samedi avait lieu le 1er Rallye Web Toulousain!
Un rallye pédestre où des blogueurs, instagrameurs… se sont pris au jeu en parcourant la ville de façon ludique, une chouette façon de la redécouvrir et d’échanger avec de nombreux commerçants. A l’initiative de ce projet, Chrystelle et Magali, 2 blogueuses pleine d’ambition!
Le lieu de l’arrivée était gardé secret, il s’agissait des jardins privés du musée St Raymond place St Sernin, un endroit magnifique! Et le soleil était là, oui!!!
Après avoir parcouru toute la ville, les participants ont été accueillis comme il se doit avec un joli buffet et des sacs plein de cadeaux! Certaines ont même eu droit à des bracelets « Grigris Chéris »!
La suite en images!
La LIVRAISON est toujours GRATUITE sur la boutique en ligne www.cherie-sheriff.com/shop je prolonge jusqu’à Lundi! Profitez-en!!! 
