RECETTE #6: Crevettes ou Gambas Yakitori, légumes croquants et nouilles sautées.

Aujourd’hui je vous donne ma recette de crevettes ou gambas yakitori, légumes croquants et nouilles sautées.
Si vous aimez les plats asiatiques et le sucré/salé ce plat est pour vous.
Il est simple à réaliser et assez rapide.
A la maison, on a adoré!!!gambas-crevettes-yakitoriINGREDIENTS (pour 2 personnes):
16 grosses crevettes ou 10/12 gambas crues ou surgelés (grises)
Sauce Yakitori
Sauce Soja
Nouilles chinoises (environ 150g)
1 poivron vert
1 carotte
1 oignon
2 gousses d’ail
Une petite poignée de noix de cajous (non salées)
Gingembre frais
Coriandre fraichegambas-crevettes-yakitori-2RECETTE:
La marinade

– Décortiquer les crevettes ou les gambas, les disposer dans un plat avec une gousse d’ail en petits morceaux, le gingembre râpé et la sauce Yakitori (de façon à ce qu’elles soient recouvertes à moitié). Laisser mariner le temps de la préparation.

Les légumes
– Faire revenir dans un wok l’oignon en fine lamelles, le poivron et les carottes en julienne ou fines tranches verticales avec de l’huile d’olive. Laisser dorer.
– Puis verser 1/2 à 1 verre d’eau. Laisser cuire à feu moyen couvert jusqu’à ce les légumes deviennent croquants mais pas mous! Et laisser cuire sans couvercle pour qu’ils dorent un peu.
– Ajouter l’ail coupé en petit morceaux et le gingembre râpé.
(ne pas saler! La sauce salera l’ensemble)
– Laisser cuire à feu doux 5min de plus. Réserver en couvrant.

Nouilles sautées
– Faire cuire les nouilles selon les informations fournies sur l’emballage mais ne pas les sur-cuire.
– Égouttez-les et laissez-les dans la passoire quelques minutes.

Nouilles + Légumes
– Verser les nouilles cuites dans le wok avec les légumes. Bien mélanger sans casser les légumes ou écraser les pâtes.
– Les faire revenir quelques minutes à feu moyen avec un peu d’huile d’olive et ajouter à la fin, une à deux cuillères à soupe de sauce soja pour éviter qu’elles collent.
– Ajouter la coriandre ciselée.
– Réserver en couvrant.

Gambas/crevettes
– Faire revenir les gambas/crevettes dans une poêle à feu vif.
– Lorsqu’elles commencent à rosir, ajouter les noix de cajou et le reste de marinade.
– Une fois qu’elles sont repliées sur elles mêmes, elles sont cuites et la sauce aura caramélisée. (environ 4/5min)
PRESENTATION
– Dans une assiette creuse disposer d’abords les légumes et nouilles sautées. Ajouter les gambas et les noix de cajou. Disposer quelques feuilles de coriandre sur l’ensemble. C’est prêt!

CONSEILS/ IDEES:
Vous pouvez réaliser ce plat avec du poulet ou du poisson.
Vous pouvez aussi remplacer les nouilles par du riz et le servir à part.
Pour le gingembre frais, n’hésitez pas à en râper suffisamment pour relever votre plat.

Mes recettes express de tous les jours #2

Comme promis voici 2 nouvelles recettes express inspiré de plats asiatique: le rouleau de printemps au fromage frais et le tartare saumon/avocat/grany. Comme je suis dans ma période « manger mieux » autant vous montrer des plats de circonstances.

ROULEAU DE PRINTEMPS AU FROMAGE FRAIS
Pour 2 rouleaux
Réalisation: 15 min
Difficulté: facileROULEAU DE PRINTEMPS ROULEUINGREDIENTS:
2 à 4 Feuilles de riz
Vermicelles de riz
1/2 concombre
1/2 carotte
1 feuille de salade
Pousses de haricot mungo (pousse de soja)
1/2 avocat
Fromage frais
2 feuilles de menthe

PREPARATION:
– Mettre à tremper le vermicelle de riz dans de l’eau chaude pendant 10min
– Pendant ce temps, couper très finement tous les légumes sauf les pousses.
– Tremper quelques minutes une feuille de riz dans de l’eau tiède pour qu’elle soit ultra-souple.
– La poser sur un linge humide (car très collant!)
– Disposer ensuite les carottes, le concombre, la salade, les pousses, l’avocat, des cubes de fromages frais, la menthe et le vermicelles au milieu de la feuille.
– Rouler et c’est prêt!

> A déguster avec de la sauce soja ou autre sauce de votre choix.
> Vous pouvez remplacer ou rajouter des blancs de poulets cuits, des crevettes, des cacahuètes, du surimi… tout est possible!
> Certaines feuilles de riz sont plus fines que d’autres, n’hésitez pas à en rajouter une deuxième une fois votre rouleau roulé!

TARTARE SAUMON/GRANY/AVOCAT
Quantité: (je n’ai pas les quantités précise pour le saumon)
Réalisation: 20min
Difficulté: facileTARTARE SAUMONINGREDIENTS:
Riz basmati
Vinaigre balsamique ou Sauce soja
Miel
1 pomme grany
1 avocat
Saumon extra frais (préciser à votre poissonnier que c’est pour des sushis!)
Herbes fraîches types ciboulettes
Citron
Huile d’olive

REALISATION:
– Faire cuire le riz
– Le laisser refroidir
– Préparer la sauce sucrée: vinaigre balsamique ou sauce soja + miel à mélanger au riz pour le parfumer. Attention, le riz ne doit pas baigner dans la sauce pour rester un peu collant.
– Couper des lamelles de saumon dans la longueur.
– Couper également des lamelles d’avocat et de pomme grany
– Disposer dans un emporte pièce le riz, un étage de pomme, un étage d’avocat et le saumon en dernier en plus grande quantité.
– Arroser d’un filet d’huile d’olive, citron et saupoudrer si vous le souhaitez de ciboulettes finement hachée.
– Pour ceux qui aime, vous pouvez rajouter de la sauce soja.

> Le riz basmati aromatisé à la sauce sucrée peut être remplacé par du riz cuit façon sushi.

Ces 2 recettes sont parfaites pour le Printemps ou l’Été, cependant veillez à ce que tout vos ingrédients soient frais et de bonne qualité.

Bon appétit les amis!!!

Pour revoir les 2 premières recettes express c’est >> ICI <<