{"id":4471,"date":"2013-05-28T22:52:00","date_gmt":"2013-05-28T21:52:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cherie-sheriff.com\/blog\/?p=4471"},"modified":"2025-06-25T13:57:57","modified_gmt":"2025-06-25T12:57:57","slug":"se-reprendre-en-main","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cherie-sheriff.com\/blog\/se-reprendre-en-main\/","title":{"rendered":"Se reprendre en main."},"content":{"rendered":"

Retrouver son corps apr\u00e8s 9 mois de grossesse qu’on se le dise ce n’est pas facile! Peut-\u00eatre que pour certaines oui mais pour moi \u00e7a ne l’est pas. Quand j’\u00e9tais enceinte, je m’\u00e9tais dit que je ferai un r\u00e9gime cors\u00e9 ultra-rapide de suite mais quand on vient d’avoir un b\u00e9b\u00e9, on pense \u00e0 tout sauf \u00e0 \u00e7a. Cette id\u00e9e est tr\u00e8s vite sortie de ma t\u00eate.<\/p>\n

N’arrivant pas \u00e0 faire de r\u00e9gime, j’essayais juste de faire attention \u00e0 ce que je mangeais. Du coup, il me reste toujours ces 5 derniers kilos que je n’arrive pas \u00e0 perdre, je stagne, je d\u00e9moralise, et est au bord de la crise de nerf chaque matin au moment de m’habiller.<\/p>\n

J’ai donc choisi de me reprendre en main et de m’inscrire dans une salle de sport!!!
\nA moi les cours collectifs, les heures de cardio et de muscu. Pour ce qui est de mon programme d’entrainement: 1h de renforcement musculaire + 1h de cardio.
\nMes cours favoris pour ceux qui connaissent le \u00ab\u00a0Bodypump\u00a0\u00bb et la \u00ab\u00a0Zumba\u00a0\u00bb! Le perfect combo pour ce que je recherche: maigrir et retrouver du tonus.<\/p>\n

J’ai commenc\u00e9 il y a 15 jours, j’y vais 2 \u00e0 3 fois par semaine quand le temps me le permets. Je ne vois pas encore les r\u00e9sultats, je n’ai toujours pas maigri mais j’ai envie d’y aller tout le temps, la motivation est l\u00e0!<\/p>\n

Alors, histoire de ne pas faire les choses \u00e0 moiti\u00e9 et de prouver \u00e0 tout le monde et \u00e0 moi-m\u00eame que j’en suis capable, je m’engage ce soir \u00e0 surveiller mon alimentation, r\u00e9\u00e9quilibrer mes repas et les all\u00e9ger du mieux que je peux. Cela ne va pas \u00eatre facile car comme vous avez pu le voir lors de mon dernier article j’adore manger, j’aime les bonnes choses… mais j’ai l’espoir que \u00e7a aille vite gr\u00e2ce au sport.<\/p>\n

Je vous ferai le bilan r\u00e9guli\u00e8rement ici pour vous dire o\u00f9 j’en suis, ok?<\/p>\n

En attendant les r\u00e9sultats, voici une s\u00e9lection shopping sp\u00e9ciale sport pour les modeuses que nous sommes!
\nGros coup de c\u0153ur pour les baskets<\/a> Reekbok<\/a> <\/em>qui sont vraiment ultra-l\u00e9g\u00e8res et donc super confort! Ce sont celles que j’utilise \u00e0 la salle de sport, je vous les conseille.\"TENUE-DE-SPORT\"<\/a>1 <\/strong>Kalenji 19,95\u20ac \u00a0 2 et 3 <\/strong>H&M 9,95\u20ac\u00a0 4 <\/strong>Franklin Marshall 44\u20ac\u00a0\u00a0 5<\/strong> Adidas 75\u20ac\u00a0 7<\/strong> Artengo 6,95\u20ac\u00a0\u00a0 8 Reebok<\/a><\/em><\/strong> chez Spartoo 79,99\u20ac \u00a0 9 Bensimon<\/a> <\/em><\/strong>chez Spartoo 44,99\u20ac<\/p>\n

A tr\u00e8s vite!!!<\/strong><\/em><\/p>\n

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Retrouver son corps apr\u00e8s 9 mois de grossesse qu’on se le dise ce n’est pas facile! Peut-\u00eatre que pour certaines oui mais pour moi \u00e7a ne l’est pas. Quand j’\u00e9tais enceinte, je m’\u00e9tais dit que je ferai un r\u00e9gime cors\u00e9 ultra-rapide de suite mais quand on vient d’avoir un b\u00e9b\u00e9, on pense \u00e0 tout sauf … <\/p>\n

Continuer la lecture de « Se reprendre en main. »<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[295,871,498,211,872,869,870,765,868,318,867,311],"class_list":["post-4471","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-non-classe","tag-adidas","tag-bensimon","tag-grossesse-2","tag-hm","tag-kalenji","tag-movida","tag-reebok","tag-regime","tag-salle-de-sport","tag-spartoo","tag-sport","tag-toulouse"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p1L8Hq-1a7","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cherie-sheriff.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4471","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cherie-sheriff.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cherie-sheriff.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cherie-sheriff.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cherie-sheriff.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4471"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.cherie-sheriff.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4471\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9492,"href":"https:\/\/www.cherie-sheriff.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4471\/revisions\/9492"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cherie-sheriff.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4471"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cherie-sheriff.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4471"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cherie-sheriff.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4471"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}