grossesse – Chérie SHERIFF

6 avril 2018

Le début de ma perte de poids après 3 grossesses!

3 grossesses en 5 ans, y a pas à dire en plus de changer votre vie, ça change aussi votre corps!

Après ma 1ère grossesse je crois avoir retrouvé mon poids d’avant, 9 mois plus tard.
Après ma 2ème grossesse cela à mis plus d’un an mais avec 4kgs en plus j’ai réussi à me stabiliser.
Et après cette 3ème grossesse, la fatigue étant à son maximum, un allaitement qui aura duré 1an, je n’ai jamais eu la motivation de retrouver mon corps, perdre du poids. Bien au contraire, chez moi la fatigue était synonyme de « manger plus et pas toujours bien »! J’ai donc pris du poids. Je ne pouvais plus reporter les vêtements que j’aimais tant, je me sentais grosse, gonflée, le visage beaucoup trop rond et surtout je sentais que j’ingurgitais beaucoup trop de choses sucrées et riches pour mon corps.

Le déclic:
Une story sur Instagram lors d’une séance photo. Je publie un look certes joli mais que je ne porterai en vrai car bien trop serrée dedans. Je vous raconte donc l’envers du décor de cette photo et là j’ai reçu je ne sais pas combien de message de soutiens. Je me suis sentie comprise, j’ai échangé avec beaucoup d’entre vous. Un grand merci! C’est lors de ces échanges que j’ai été contacté par la personne qui me suit depuis chez Théraform Blagnac. Je ne me souviens plu exactement mais elle a su me convaincre de la rencontrer dans son centre d’amincissement pour me parler de sa méthode pour perdre du poids et me retrouver.

Théraform c’est quoi?
En plus d’un régime alimentaire adapté à chacun, chez Théraform on pratique la plastithérapie.

« La Plastithérapie est l’association de soins manuels dispensés sur l’ensemble du corps et d’un rééquilibrage alimentaire personnalisé. Leur action conjuguée aboutit à un remodelage spectaculaire de la silhouette. »

Pour vous résumer la chose, j’ai changé en grande partie ma façon de manger et en parallèle, je me rends chez Theraform une à deux fois par semaine pour mes séances de plastithérapie. Avant de commencer la séance, on fait le point sur la semaine, on se pèse, prends nos mensurations…
La plastithérapeuthe exerce ensuite sur l’ensemble de mon corps de l’acupression, par notamment des points de massages sur certaines zones du corps. Un peu comme l’acupuncture mais sans aiguilles. Et y a pas à dire, travailler directement sur notre corps, nous recentre énormément et pour ma part m’a déjà permis de mieux le comprendre et l’accepter. Je trouve que ces séances sont aussi une thérapie vis à vis de notre rapport à la nourriture, à notre façon de manger. On échange énormément! Mais vous pouvez aussi rien dire, voire vous endormir! Un vrai moment de détente, de lâcher prise, bien au chaud sous un plaid et sur une table de massage chauffée!! Oui oui!!

J’étais pourtant sceptique avant de commencer car le régime est assez strict mais finalement les séances m’aident énormément. Le soutien de la plastithérapeuthe aussi. C’est hyper important pour moi de la voir régulièrement, d’être accompagnée durant toute ma perte de poids mais aussi en période de stabilisation.

(Pour Info, Théraform Blagnac/Purpan vous OFFRE une séance en plus de la séance bilan en venant de ma part.)

Mon régime:
Alors je pourrai vous dire qu’il s’agit d’une rééquilibrage alimentaire comme on entend partout mais pour moi à partir du moment où on entre dans un processus de perte de poids il s’agit d’un régime. Mais ça chacun l’entend comme il le veut. Pour moi le rééquilibrage, je l’imagine plutôt en période de stabilisation, et correspond à la façon dont je devrais manger ensuite toute ma vie. Manger sainement et équilibré c’est tout.
Bon après tout, on joue sur les mots là… 🙂

– Dans cette phase de perte de poids, j’ai pour commencé arrêté de grignoter et de manger entre les repas.
– J’ai supprimé les produits laitiers et le sucre.
– Je commence ma journée par un grand verre de jus de citron avec de l’eau chaude ou tiède puis je prends mon petit déjeuner . Il est composé de pain complet avec un peu de beurre (seul produit laitier que j’ai choisi de garder), d’un kiwi et d’un thé vert.
– Si mes repas sont trop espacés, j’ai droit à une collation et gouter. (fruit ou fuit sec: amande, noix de cajou… mais sans finir le paquet!)
– Mes repas se composent principalement de légumes mais pas n’importe lesquels, d’une protéine (pas trop grasse) et d’un fruit. (mais pas plus de 2 par jours par exemple)
– Je privilégie les cuissons au four , wok ou vapeur puis j’assaisonne bien mes plats.
– J’adore utiliser le piment d’Espelette, le curcuma, l’ail, l’oignon, la coriandre…
– Je m’autorise la crème de soja, de coco de temps en temps mais aussi des moments de gourmandises en famille que ce soit un gouter avec mes enfants ou un bon plat du Dimanche! Suffit juste de reprendre ensuite les bonnes habitudes dès le repas suivant.
– Je bois beaucoup, de l’eau, des tisanes, du thé…
– J’essaie de varier mes menus et d’alterner crudités et plat chauds.
– Je prends le temps de manger, de mâcher. Et je privilégie les aliments croquants qui nécessitent de la mastication.
– J’essaie de toujours avoir tous les légumes nécessaires disponibles. Et ne mange jamais de plats industriels.

Vous remarquerez que je consomme seulement des féculents le matin. Cela correspond à mon mode de vie plutôt sédentaire. Bien sûr si vous avez des journées très rythmées, le régime sera adapté autrement. D’ailleurs si je sais que j’ai vais avoir une journée très active, je n’hésite pas à en prendre en petite quantité. Comme ici lors d’un déplacement avec ce sandwich:

Et la faim dans tout ça?
Je ne vais pas vous mentir mais les 10 premiers jours c’était dur. J’avais faim, mon corps me lançait des signaux, je pense que j’étais surtout en plein sevrage, détox! J’avais des folles envies de sucre. Une vrai drogue ce truc! Et c’est là que les séances de plastithérapies ont été bénéfiques et d’une véritable aide.
On a travaillé sur ces envies de sucre et de gras.
Maintenant quand j’ai faim c’est que c’est l’heure de manger et je sais quelle attitude adopter. Je ne me jette plus sur le fromage et les gâteaux. Je pouvais manger jusqu’à un paquet entier de Petit Écoliers oui oui!!

La perte de poids, en combien de temps?
Alors ça je pense que ça dépend de chacun, j’ai des périodes où je perds beaucoup plus facilement que d’autres. Je ne me pèse pas tous les jours et jamais en périodes de règles!

> Poids de départ: 67kg
> Objectif: 57-58kgs (poids que je faisais avant mes grossesses pendant des années!)
> Poids actuel: 62kgs
Soit -5kgs en 1mois. C’est assez rapide je trouve et tant mieux ou pas pour certain, mais je sais que les derniers vont partir moins vite.

Je sais ensuite que la période de stabilisation et à ne pas prendre à la légère pour avoir déjà fait un régime suivie par une diététicienne quand j’étais ado.

J’en suis donc au début, au milieu, je sais pas trop. Ce que je sais c’est que je me sens déjà beaucoup mieux et dès les premiers jours!
Je me sens plus en forme et pleine d’énergie, j’ai même recommencé à courir depuis aujourd’hui! Car mon corps s’amincit mais n’est pas très tonique.

Je sais que je ne serai jamais une fille mince, j’ai toujours eu des formes surtout sur le bas du corps. Je ne m’attends pas à ressembler aux bombes que je suis sur Instagram mais je cherche seulement à moi me retrouver et me sentir mieux. Manger sain pour toujours. Je ne veux plus être dans cette période de post-partum qui s’éternisait un peu trop. Je suis 3 fois maman mais je veux être la femme que je suis et vivre pleinement ma féminité.

(En collaboration avec Théraform Blagnac/Purpan)

15 février 2017

Accouchement J-45.

J-45 avant la date prévue de mon accouchement! Plus on a d’enfants, plus les grossesses passent à une allure folle. C’est assez incroyable.

Pour Victoria, je me souviens nous avions acheté le lit alors que j’étais enceinte de même pas 2 mois! Pour les vêtements j’avais commencé dès le 1er rdv chez le gynécologue… Pour Pablo, ça a été un peu plus long car on a du repeindre la chambre. Mais la valise était prête 2mois avant.

Cette fois, la valise n’est pas du tout prête, la poussette n’est pas arrivée. J’ai seulement commencé à trier et laver les vêtements aujourd’hui…

Pour Victoria j’ai accouché à terme, Pablo 15 jours avant et cette fois j’espère 3 semaines en avance. Il est donc temps que je m’active!

Dans mon ventre, c’est un gros et grand bébé qui est prévu. J’ai une nouvelle échographie la semaine prochaine pour estimer ses mensurations, puis encore une autre dans 3 semaines pour savoir si on déclenche l’accouchement ou non en fonction de son poids. Mais je compte bien accoucher avant terme et sans déclenchement. C’est marrant ça d’ailleurs car on veut toutes accoucher avant terme mais après on est toutes nostalgique de la grossesse. Celle-ci sera sûrement la dernière alors il faut que je savoure les derniers jours, les plus compliqués!

Car qui dit gros bébé dit ventre énorme ou inversement. Je ne me suis jamais sentie si handicapée de mon ventre, de mes jambes lourdes et mes doigts qui gonflent au fil des heures. Se baisser, se lever ou encore faire la vaisselle c’est compliqué! Je ne vais pas me plaindre, je fabrique la vie. Tout cela est normal et chaque grossesse, chaque femme est différente.

A J-45, je rêve très souvent de l’accouchement, je rêve que j’accouche sans douleur et que ça me déçoit! Alors que j’ai toujours bien senti mes précédents accouchements je vous rassure. Je rêve aussi que c’est un bébé adorable, souriant et hyper facile. Sûrement qu’au bout du 3ème on a plus d’assurance et donc on se dit qu’on va mieux gérer, éviter certaines erreurs.

Cette fois, j’ai choisi d’allaiter, il y aura donc quelque chose de nouveau, d’inconnu. Ce qui m’effraie le plus, c’est le post-partum, il faut que j’arrive à prendre du recul sur cette période désagréable. Physiquement je trouve ça très dur et la chute d’hormone est pour ma part une rude épreuve. Je n’ai jamais échappé au baby blues. Je ne fais pas partie de celles qui perdent leur ventre en une semaine et qui reporte leur jean d’avant grossesse quelques jours plus tard… Mais ça il faut que je l’accepte, c’est la seule façon de mieux vivre cette période et ça ira tout seul.

A J-45 je me demande aussi comment ça va se passer avec les enfants. Mais j’ai volontairement choisi de ne pas me stresser avec ça et de laisser faire la vie. Pour Pablo je me suis trop angoissée et les retombée s’en font encore ressentir.

Niveau logistique, nous avons toujours que 2 chambres mais on devrait s’en sortir… un jour on déménagera. On se sent bien chez nous bien que parfois à l’étroit… Chaque chose en son temps.

Finalement, pour l’arrivée de 3ème bébé, j’ai choisi d’être plus zen. C’est pas tout les jours facile mais j’essaie en tout cas.

27 janvier 2017

Chaque grossesse est différente.

J’arrive à la fin du 7ème mois et je fais déjà un petit bilan de cette 3ème grossesse bien différente des deux précédente.

Tout à commencé par de bonnes nausées les premiers mois. J’ai même perdu du poids. Chose qui ne m’était pas arrivé auparavant.

Mon ventre est malgré tout sorti dès le premier mois. C’est quelque chose d’impressionnant lorsqu’on sait qu’à ce stade là l’embryon ne fait que quelques millimètres!
Ce ventre qui est vraiment beaucoup beaucoup plus gros.
Cela me tire de l’intérieur et de l’extérieur tellement il s’étire! J’ai même eu droit à mes première vergetures!

L’annonce d’une 3ème grossesse comme pour une 2ème ne provoque jamais autant d’enthousiasme que pour un premier enfant. Alors que pour nous parents c’est toujours aussi fascinant et enrichissant.

Puis est venu un 2ème trimestre chaotique et stressant lorsque j’ai su que j’avais fait une séroconversion au CMV (lire l’article).

Le mois de Décembre a été vraiment difficile mentalement et physiquement. Énormément de travail, des weekends bien trop chargés, et le stress pour le bébé m’ont épuisées. Heureusement le mois de Janvier a bien commencé avec le CMV définitivement mis de côté.

Pour cette grossesse, j’ai un bébé qui est grand et qui se porte très bien! A 32SA, il pèse déjà 2,400kgs! Cela me rassure de le savoir « gros »! Je me dis qu’il est en forme.

Des 3, c’est le bébé que je sens le plus actif, le plus bouger dans mon ventre. Et surtout c’est le plus réactif et réceptif au toucher. Un vrai bonheur.

Une 3ème grossesse c’est aussi vivre une grossesse très active avec 2 autres enfants. Le temps passe très vite, je manque presque de temps pour la savourer!! Les achats pour le bébé, les préparatifs… arrivent vraiment au dernier moment contrairement à une première grossesse.

Physiquement c’est beaucoup plus difficile. J’ai pourtant pris moins de poids mais beaucoup plus de ventre! Je me sens très encombrées, me baisser, me lever… devient compliqué. De toute ma vie, je n’ai jamais autant gonflé des mains, des pieds et des jambes dès le matin! A moi la joie des bas de contentions… Cela en est même douloureux. J’ai du mal à trouver des positions confortables pour travailler, conduire ou même regarder un film.

Pour résumer, une grossesse différente mais tout aussi fascinante. J’ai toujours autant de plaisir à être enceinte.

Je pense de plus en plus à l’accouchement.. A la douleur mais aussi à ce moment suspendu et à la beauté qu’est une naissance qui sera elle aussi différente des deux autres. Mais je sais que l’émotion sera toujours la même.

Une des choses qui me tracasse le plus maintenant, ne pas avoir le temps d’arriver à la maternité et accoucher à la maison …

5 janvier 20175 janvier 2017

Un 2ème trimestre de grossesse chaotique, j’ai attrapé le CMV.

Cela fait un bon bout de temps que je ne suis pas venue vous donner des nouvelles de l’évolution de ma grossesse ici et pour cause, j’ai passé un 2ème trimestre pas drôle du tout. Une période de 3 mois mêlée de stress, de peur de perdre le bébé.
Je ne voulais pas vous en parler tout simplement pour nous préserver, j’avais envie mais je n’étais pas prête à accueillir des témoignages négatifs ou même entendre que tout aller bien se passer alors qu’on n’en savait rien.

Aujourd’hui, j’ai choisi d’en parler car le plus dur reste derrière nous, que nous pouvons enfin voir l’avenir plus sereinement. Et surtout j’avais envie d’informer les futurs parents sur un sujet dont les médecins ne souhaitent pas nous alarmer.

J’ai attrapé une saleté de virus, le CMV, cytomégalovirus au cours du 1er trimestre.

C’est quoi le CMV?!!
Le cytomégalovirus est un virus que l’on attrape lorsqu’on fréquente des enfants en bas âges, que ce soit vos enfants, ceux de la crèches, vos neveux… Cela se manifeste simplement comme un rhume. Rien d’alarmant en soit sauf que cela peut être très dangereux pour le bébé.

Comment j’ai su que j’avais attrapé le virus?
Comme je n’avais jamais eu d’analyse concernant le CMV, car ce n’est pas obligatoire comme la toxoplasmose ou la listériose, j’en ai parlé à mon généraliste qui m’a prescrit l’ordonnance.
Verdict: j’avais bien attrapé le virus durant le 1er trimestre. La pire période quoi!

Tout prend une tournure différente. A partir de ce moment là, on parcours tout internet, les forums… pour être informé et se faire peur avec les statistiques!

Les risques pour faire simple:
– si le virus a traversé le placenta, le bébé a de grande chance d’être infecté. Ce qui peut engendrer des problèmes de croissances, des anomalies au cerveaux, très fréquemment des problèmes de surdités, et parfois même une mort in utero…
Pour les chiffres et plus d’explications techniques >> ici <<
– Le virus peut avoir traversé le placenta, le bébé peut être infecté et ne jamais rien développer!
– Le virus peut ne pas avoir traversé le placenta. Et tout va bien.

Prise en charge:
Immédiatement je prends rdv avec ma gynécologue qui me pose la question: « mais pourquoi avez-vous fait ce test?! » « heu, je voulais simplement être informée ». Elle prend alors rdv pour moi dans un centre d’échographie spécialisée dans ce genre de maladie, et on me posera à chaque fois cette même question!! Et ça me mettait hors de moi à chaque fois.

– J’ai rdv 2 semaines plus tard, l’échographie est une pré-morpho, ça dure un moment et pour l’instant rien d’anormal.
– 3 semaines plus tard, c’est la 2ème échographie officielle, le gynécologue s’attarde longuement sur le cerveau. Verdict: le bébé a les ventricules dilatées, une ventriculomégalie. Je me sens complètement perdue à ce moment là et pourtant je suis sûre que mon bébé va bien au fond de moi.

Pour le gynécologue, les ventricules dilatées peuvent résulter de la séroconversion au CMV comme pas du tout. Cela arrive au bébé garçon ayant déjà de l’embonpoint. Et c’est le cas. Mais il me parle également des risques très graves, et de la possibilité de pratiquer un IMG (Interruption Médicale de Grossesse). L’horreur.

Le praticien va donc parler de mon cas lors de sa prochaine réunion à l’hôpital pour savoir quoi me proposer. Une semaine plus tard, le verdict tombe, « nous avons décidé à l’unanimité que faire une amniocentèse serait le mieux dans votre cas. »
– Dans ma tête ça d’abord été « non ». J’ai de nouveau parcouru les statistiques, forums, demandé autour de moi, car là aussi il y a un risque de perdre le bébé!
– J’ai donc attendu 3 semaines plus tard une autre échographie pour prendre la décision. Rien n’avait bougé au niveau du cerveau, ce qui est rassurant. Le bébé grossit et grandit très bien, déjà 1Kg100 à 5mois et demi de grossesse! Nous prenons ensemble la décision de faire une amniocentèse qui me permettra de savoir si le liquide est infecté ou non. De nous rassurer ou pas.

L’amniocentèse:
Quelques jours avant Noël, après plus de 2 mois depuis l’annonce de la séroconversion, c’est le jour où la longue aiguille va traverser mon ventre puis le placenta pour en sortir du liquide amniotique.
Grand moment de stress de nouveau. Je ne suis pas sensible aux aiguilles mais là, ça va directement dans mon ventre, dans la bulle de mon bébé quoi! La gynécologue installe le champs stérile et pique pendant que la sage-femme surveille le bébé à l’échographie.
Il ne bouge pas du tout, il a compris qu’il fallait pas. La piqûre créé une sorte de petite brûlure puis une contraction, le liquide est prélevé: 4 gros tubes!! C’est impressionnant mais pas vraiment douloureux.
J’ai été plus gêné durant la journée à l’endroit de la piqûre que pendant.
Après cela repos forcé 48h à 72h.

L’attente, les résultats:
Plus d’une semaine plus tard, pour avoir les premiers résultats concernant le CMV!
Et ils sont NEGATIFS!!!!!!!!!!! Le placenta n’est pas infecté alléluia!
A ce jour, nous n’avons pas encore les résultats complets, il nous manque le caryotype qui je l’espère sera bon à son tour. Mais je suis tellement soulagée vous ne pouvez pas vous imaginer. J’ai rdv dans une semaine pour une nouvelle échographie.

Mon bébé va pouvoir vivre et continuer de grossir jusqu’à l’accouchement. Je peux continuer ma grossesse sereinement et en profiter. C’est horrible mais je m’étais préparé au pire.

Pourquoi on ne nous en parle pas plus que ça?
Le CMV est un sujet épineux entre les médecins et les femmes enceintes car à ce jour, il n’y aucun traitement possible, ni même aucune certitude concernant les répercutions sur le bébé. Ils savent que cela cause énormément de stress aux mamans, c’est pour cela que dans la majorité des cas on ne nous prescrit pas cette prise de sang.

Mon seul conseil si vous êtes enceinte et que vous côtoyez des enfants en bas âge: bien se laver les mains après le change, ne pas lécher les cuillères de vos enfants, ne pas lui faire de câlins lorsqu’il pleure ou qu’il est malade… plus facile à dire! Idem pour le papa!
Voilà, je crois que j’ai jamais écrit autant et j’espère surtout ne pas avoir fait paniqué toutes les futures mamans qui lisent mon blog. C’était important pour moi de vous parler de cette épreuve qui je l’espère est derrière nous maintenant.